本日の動画は、ヴィンヤサフローヨガです。
ヴィンヤサは様々なヨガのポーズを、
呼吸に合わせてリラックスしながら流れるように動いていきます。
リズミカルな呼吸の波に乗るように、
身を委ねることで得られる達成感と解放感。
流れるようなリズム、音楽に合わせて動くプラクティスを楽しめる人や、アサナ（動作）をつなげて、それぞれのポーズで呼吸に意識を集中することが好きな人におすすめのヴィンヤサフロー🤍
たくさん体を動かしたい人におすすめです🔥
初めての方も是非挑戦してみてください🔥
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